Боди Флекс
Боди флекс — это уникальная, полезная для здоровья система сочетающая в себе ряд несложных физических упражнений, вместе с дыхательной гимнастикой.
Гимнастика Боди Флекс — активный сжигатель жира
Легкая и доступная дыхательная гимнастика боди флекс — просто подарок для тех, кто желает быстро снизить вес, ежедневно выделяя на упражнения не более 20 минут в день!
Она разработана американкой Грир Чайлдерз, которая в 53 года вернула себе 44 размер одежды, который после рождения 3-х детей стал 56.
Боди флекс сочетает диафрагмальное (дыхание животом), при котором все вдохи делаются через нос, а выдохи через рот, силовые упражнения и растяжки. Происходит насыщение клеток кислородом и в комплексе это дает не только активное сжигание жира, но и улучшение настроения, также увеличивается уровень энергии.
Очень важно соблюдать технику выполнения упражнений и системность для достижения результата.
Она не требует специального оборудования и отлично подходит для зарядки, разминки в офисе или занятий в домашних условиях.
Она разработана американкой Грир Чайлдерз, которая в 53 года вернула себе 44 размер одежды, который после рождения 3-х детей стал 56.
Боди флекс сочетает диафрагмальное (дыхание животом), при котором все вдохи делаются через нос, а выдохи через рот, силовые упражнения и растяжки. Происходит насыщение клеток кислородом и в комплексе это дает не только активное сжигание жира, но и улучшение настроения, также увеличивается уровень энергии.
Очень важно соблюдать технику выполнения упражнений и системность для достижения результата.
Она не требует специального оборудования и отлично подходит для зарядки, разминки в офисе или занятий в домашних условиях.
Боди Флекс — дыхательная гимнастика для похудения
Бодифлекс не предназначена для тренированных людей. Она помогает снизить объемы именно людям с лишним весом.
Если его больше, чем 10 кг, то сначала важно выбирать упражнения на все группы мышц, после чего можно будет заниматься отдельными проблемными зонами.
Помните, что у данной гимнастики есть противопоказания, такие как беременность, повышенное внутричерепное давление глаукома, высокая температура тела.
Посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете противозачаточные, находитесь на гормонотерапии или проходите курс лечения антидепрессантами.
Если его больше, чем 10 кг, то сначала важно выбирать упражнения на все группы мышц, после чего можно будет заниматься отдельными проблемными зонами.
Помните, что у данной гимнастики есть противопоказания, такие как беременность, повышенное внутричерепное давление глаукома, высокая температура тела.
Посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете противозачаточные, находитесь на гормонотерапии или проходите курс лечения антидепрессантами.
Боди Флекс: упражнения и отзывы девушек
Упражнения в боди флекс делятся на три типа. Изометрические (направленные на напряжение 1 группы мышц), изотонические, в которых задействуются все группы мышц и растягивающие (для улучшения эластичности мышц).
По отзывам девушек за 5−7 занятий можно уменьшить объем талии до 15 см!
Для отличного эффекта важно сочетать все три вида упражнений, выбирая соответствующие комплексы в интернете. Например, у фитнес-тренера Марины Корпан представлены комплексы упражнений, которые себя хорошо зарекомендовали среди женщин с лишним весом, также в свободном доступе есть видео с основательницей методики.
Тренируйтесь, у Вас обязательно все получится!
По отзывам девушек за 5−7 занятий можно уменьшить объем талии до 15 см!
Для отличного эффекта важно сочетать все три вида упражнений, выбирая соответствующие комплексы в интернете. Например, у фитнес-тренера Марины Корпан представлены комплексы упражнений, которые себя хорошо зарекомендовали среди женщин с лишним весом, также в свободном доступе есть видео с основательницей методики.
Тренируйтесь, у Вас обязательно все получится!
Тысячи реальных отзывов подтверждают эффективность программ Елены Кален
С 2015 года мы помогли более чем 400 000 человек.Они оставили множество отзывов о своих результатах и готовы подтвердить эффективность работы
Светлана Мендель
Год назад я проходила марафон "Красивые привычки. Красивое тело" , это было очень интересно и я его прошла с легкостью и радостью. Спасибо огромное за это Елене, ее команде и моей группе, сама я может и не получила бы такие результаты. За время марафона ушло 14 кг. Желаемый вес зафиксирован и держится.
Алеся Семёнова-Борок
Сколько бы не было сомнений в адрес программы марафона, но все равно участие в нем того стоит. Вы обретете новое подтянутое тело, получите кучу полезных знаний и навыков, поверите и понравитесь сама себе. Из личного опыта скажу, что все получается, если следовать методике. Менее чем за два месяца я обрела прежний дородовый вес.
Светлана Конюхова
Милые девочки хочу поделится своим впечатлении о марафоне.
Мои результаты для меня самой ошеломляющие! Вес минус 8 кг. И это не окончательный результат, вес снижается. Хотя думала скину 3 кг. Мой вес близко к тому, который был до замужества!!!
Мои результаты для меня самой ошеломляющие! Вес минус 8 кг. И это не окончательный результат, вес снижается. Хотя думала скину 3 кг. Мой вес близко к тому, который был до замужества!!!
Почему стоит участвовать в марафоне похудения Елены Кален?
- Вы получите реальную программу, которая работает и позволит вам снизить вес раз и навсегда.
- Марафон Елены Кален прошли тысячи женщин и подтвердили своими результатами эффективность программы.
- Программа не подразумевает ограничений в приеме любимых продуктов, профессиональных тренировках и основана на техниках работы с собственным мышлением.
Чтобы записаться на марафон
и узнать подробности, напишите Елене Кален сообщение «ДА»
Выберите ниже приложение, в котором вы зарегистрированы, нажмите на иконку и напишите Елене Кален «ДА». По нажатию на картинку откроется переписка с Еленой Кален, она сейчас онлайн и сразу ответит.
Написать
в ОК
в ОК
Написать
ВКонтакте
ВКонтакте
Написать
в Instagram
в Instagram
Написать в WhatsApp
Написать
Instagram
Написать
ВКонтакте
ВКонтакте
Написать
в телеграм
в телеграм
© 2021 Елена Кален