Как похудеть после 50 лет? Советы специалистов

Не смотря на менопаузу, после 50 лет вес снижается достаточно легко, если придерживаться правил интуитивного питания: начинать есть только при голоде и останавливаться сразу, когда голод утолен. При этом не обязательно даже выполнять физические нагрузки. Лишний вес появляется от переизбытка калорий, которые поступают к нам с пищей. Таким образом, если у человека лишний вес, это говорит только о том, что он ест лишнюю пищу. Так, почему тогда у многих лишний вес появляется именно в период менопаузы? Все очень просто, из-за гормональной перестройки, у женщины актуализируются очень важные потребности: любовь к себе и потребность быть ребенком. И, если женщина, не знает как их удовлетворить или просто не обращает на них внимание, то эти потребности начинают компенсироваться при помощи лишней пищи.

Чтобы похудеть после 50 лет, основное внимание нужно обратить именно на то как начать дарить себе любовь и баловать себя как ребенка. Отзывы похудевших после 50 лет, говорят о том, что женщины легко снижают от 10 кг уже за первый месяц, когда начинают относиться с любовью к себе, когда начинают хвалят, ценят, балуют себя, интересуются потребностями своего тела и души, ведут себя в зоопарк, играют в игрушки с внуками, читают им сказки и балуются как дети. Это происходит потому, что когда важные потребности удовлетворены, на лишнюю пищу перестает тянуть и женщина легко может питаться только по голоду и вес начинает снижаться естественным образом.