Голливудская диета
Особенности Голливудской диеты на 7 и на 14 дней: меню, особенности, результаты, сильные и слабые стороны, достоинства и недостатки, отзывы.
Голливудская диета
Пожалуй, Голливудская диета не далеко ушла от Японской, поскольку предполагает железную силу воли. Она также без завтрака, что противоречит физиологии желудочно-кишечного тракта и серьезно ломает Ваши стереотипы питания.
Худеем на Голливудской диете
Похудеть на ней можно, но далеко не всем, а тем: кто здоров и кто имеет железную волю. Скажите, много ли таких людей? Не много, и те, как правило, не страдают лишним весом.
Голливудская диета. Меню на неделю
В меню голливудской диеты входят в основном белки и очень мало углеводов и полезных жиров. Те углеводы, которые присутствуют в меню, не обеспечивают Вас достаточной клетчаткой, а значит у вас на голливудской диете скоро появятся проблемы с кишечником. К тому же продукты из голливудской диеты не всегда есть в свободном доступе из-за особенностей нашего климата. Без жиров ваш рацион повлияет на общее состояние вашего здоровья: есть риск нарушения менструального цикла и проблем с кожей. Меню на голливудской диете без разнообразия, оно опасно для тех у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Куда полезнее научиться питаться правильно, интуитивно выбирая продукты, которые действительно необходимы Вашему организму, не ограничивая себя и не рискуя здоровьем.
Тысячи реальных отзывов подтверждают эффективность программ Елены Кален
С 2015 года мы помогли более чем 400 000 человек.Они оставили множество отзывов о своих результатах и готовы подтвердить эффективность работы
Ирина Яфаева (Пилясова)
Жаль, нет фоток с самого начала марафона. С 84 кг, с которых я начала. Было стыдно смотреть в зеркало, не то, что фотографироваться. Сейчас еще тоже очень много работы над телом. Живот, ноги, попа не идеальны. За то я очень довольна спиной и лицом уже сейчас. Верьте в себя девочки. А Елена научит этому легко и не принужденно.
Светлана Макарова (Руденко)
Всем огромный привет! Хочу рассказать свою историю… каждый человек благодарен Богу за жизнь, за родителей, за детей! У каждого человека свой список… так вот я очень благодарна Богу за то, что он привёл меня к Елене Кален! За эти прекрасные дни! На данный момент у меня минус 25 кг, а самое главное они не возвращаются! Это просто классный марафон, без усилий можно таять на глазах! ЕЛЕНА ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ!!! Желаю всем быть здоровыми и жизнерадостными!
Татьяна Ларина
Привет всем! Хочу начать с того, что я себя считаю человеком сильной воли, мне всегда удавалось выдерживать все диеты которые я перепробовала, но это было настолько ограниченное питание, что целыми днями ходила и думала только о еде, а ваша программа меня поразила тем, что я не чувствовала себя зависимой от еды, я просто о ней не думала. Благодаря методике Елены Кален я сбросила пока 4,5 кг, но для меня это хороший результат! Марафон Елены дает силы и уверенность в себе, порядок в голове и хороший настрой на результат.
Тысячи реальных отзывов подтверждают эффективность программ Елены Кален
С 2015 года мы помогли более чем 52 000 человек.Они оставили множество отзывов о своих результатах и готовы подтвердить эффективность работы
Почему стоит участвовать в марафоне похудения Елены Кален?
- Вы получите реальную программу, которая работает и позволит вам снизить вес раз и навсегда.
- Марафон Елены Кален прошли тысячи женщин и подтвердили своими результатами эффективность программы.
- Программа не подразумевает ограничений в приеме любимых продуктов, профессиональных тренировках и основана на техниках работы с собственным мышлением.
Чтобы записаться на марафон
и узнать подробности, напишите Елене Кален сообщение «ДА»
Выберите ниже приложение, в котором вы зарегистрированы, нажмите на иконку и напишите Елене Кален «ДА». По нажатию на картинку откроется переписка с Еленой Кален, она сейчас онлайн и сразу ответит.
Написать
в ОК
в ОК
Написать
ВКонтакте
ВКонтакте
Написать
в Instagram
в Instagram
Написать в WhatsApp
Написать
Instagram
Написать
ВКонтакте
ВКонтакте
Написать
в телеграм
в телеграм
Голливудская диета — главный козырь знаменитостей
Эта действенная диета называется «Голливудская» из-за известности в кругу зарубежных селебрити. Система питания помогает оставаться в форме Николь Кидман, Рене Зеллвегер и Кэтрин Зете-Джонс. При следовании диете вы можете сбросить до 10 кг за 12−14 дней, а отзывы о голливудской диете свидетельствуют о том, что она реально работает. Кроме того, практически все блюда из меню отлично подойдут жителям больших городов, приспособленным к быстрому ритму жизни.
Советы и рекомендации
- Забудьте о завтраке в ближайшие 2 недели. Если совсем невмоготу, можно выпить зеленого чая и съесть ½ грейпфрута. По мнению специалистов, этот фрукт помогает бороться с целлюлитом.
- Голливудская диета на 14 дней не разрешает хлеб, сладости и картофель любого приготовления.
- На 2 недели полностью откажитесь от спиртного, а сахар замените на безуглеводный сахарозаменитель.
- Для всех блюд нельзя использовать жир и масло, рыбу и мясо нужно варить или готовить на пару.
- Система питания Голливуда подразумевает отказ от добавления соли и других усилителей вкуса.
- Каждый прием пищи дополняйте заварным кофе или несладким зеленым чаем.
Как питаться?
Изначально голливудская диета задумывалась, как вкусная и изысканная система, состоящая из таких продуктов, как устрицы и экзотические фрукты. Такая диета была бы настоящим наслаждением для наших соотечественниц, однако адаптировать ее к местным реалиям пришлось нелегко. В итоге диета перетерпела немало изменений, а редкие и дорогостоящие продукты были заменены едой попроще с идентичной калорийностью и составом питательных веществ.
Так выглядит меню голливудской диеты на 14 дней:
1−8 дни:
- Обед — отваренное куриное яйцо (заменяется двумя перепелиными), целый помидор.
- Ужин — свежий огурец, вареное или на пару мясо 200 г (говядина).
- Обед: 1 яйцо, грейпфрут.
- Ужин: огурец, говядина на пару (200г).
- Обед: 1 вареное вкрутую яйцо, капустный салат, средний помидор.
- Ужин: несоленая вареная говядина (200 г), свежий огурец.
- Обед: 1 грейпфрут, салат с огурцом и капустой.
- Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г творога с небольшим % жирности.
- Обед: 1 отваренное куриное яйцо, капустно-огуречный салат
- Ужин: 200 г отваренной рыбы, капустный салат.
- Обед: Фруктовый салат с йогуртом (1 апельсин, 1 грейпфрут, 1 яблоко).
- Ужин: 200 г отваренной говядины, салат из огурца и капусты.
- Обед: 200 г куриного филе, овощной салат (капуста, огурец), 1 апельсин (можно заменить грейпфрутом).
- Ужин: Салат из фруктов, заправленный йогуртом (средний апельсин, 1 яблоко и небольшой грейпфрут).
За и против диеты Голливуда
Отзывы о голливудской диете рассказывают, что главным ее преимуществом является высокая эффективность. Более того, правильно подобранные продукты, отсутствие алкоголя и соли помогают улучшить общее состояние организма, снять отечность, снизить постоянное чувство голода. За 2 недели голливудской диеты можно стать легче на 7−10 кг, в зависимости от первоначального веса. Также данная система питания помогает очистить кишечник от шлаков, поэтому уже в первые дни вы станете чувствовать себя лучше.
Главный минус диеты — это, конечно, ее однообразность и жесткое урезание калорий до 700−800 ккал в сутки. За все время диеты вы можете чувствовать упадок сил, легкую тошноту и головокружение, поэтому в этот период лучше исключить тяжелые нагрузки. В случае резкого ухудшения самочувствия рекомендуем прекратить диету и обратиться к врачу. Возвращаться к привычному рациону нужно плавно, не позволяя себе пищевых излишеств, иначе вес может снова вернуться.
Главный минус диеты — это, конечно, ее однообразность и жесткое урезание калорий до 700−800 ккал в сутки. За все время диеты вы можете чувствовать упадок сил, легкую тошноту и головокружение, поэтому в этот период лучше исключить тяжелые нагрузки. В случае резкого ухудшения самочувствия рекомендуем прекратить диету и обратиться к врачу. Возвращаться к привычному рациону нужно плавно, не позволяя себе пищевых излишеств, иначе вес может снова вернуться.
© 2021 Елена Кален