Диета 6 лепестков

На диете 6 лепестков можно похудеть, но не всем. Почему? Достоинства этой диеты в том, что организм недополучая чего-то берет это из органов и тканей. При этом тратится много энергии. В этом же ее и недостаток, получается, что организм «поедает» сам себя, а если у Вас есть хронические заболевания, тогда на этой диете Вы можете получить серьезные осложнения. Гораздо полезнее получать все необходимые вещества каждый день, чего себе не может позволить человек на меню диеты 6 лепестков.

Диета 6 лепестков. Меню на неделю

В меню диеты 6 лепестков входит вполне здоровые продукты: рыба, курица, овощи, фрукты, злаки, творог. И все! В нем нет полезных масел, нет кисло-молочных продуктов, белковые продукты предполагается употреблять без углеводов, что препятствует их усвоению. На таком меню организм недополучает многих полезных веществ. А поэтому есть риск похудеть с последствиями в виде обострения хронических заболеваний. Поэтому эта диета не всем подходит.

Рекомендую вам более эффективнее интуитивное питание, когда организм сам выбирает, что ему необходимо в тот или иной период времени. Питание в этом случае будет сбалансированным, а вы снизите вес без вреда для своего здоровья.

Диета 6 лепестков привлекает внимание не только оригинальным названием, напоминающем о детской сказке, но и полезным разнообразным меню, которое позволит эффективно сбросить от 3 до 5 кг всего за 6 дней. Весь секрет диеты — в правильном чередовании продуктовых дней, благодаря которым режим питания кажется разнообразным, а организм получает все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Если вы все еще сомневаетесь, поможет ли вам похудеть волшебный цветик-семицветик, ознакомьтесь с отзывами и результатами диеты 6 лепестков девушек, которым удалось осуществить свое желание стать стройными.

Согласно одной из версий, меню диеты 6 лепестков на каждый день было придумано Анной Йохансон — известным диетологом из Швеции. Несмотря на неподтвержденность этой истории, отзывы о диете 6 лепестков свидетельствуют, что за каждый день можно терять от 500 до 800 г веса, однако для более ощутимого результата ее придется повторить несколько раз. По сути, это цикл из шести монодиет, длительностью 1 день каждая. Стоит отметить, что такое питание — серьезное испытание для организма, поэтому диету стоит практиковать не чаще 2−3 раз в год. Отдельно радует и низкая стоимость продуктов для рецептов диеты 6 лепестков, которыми можно закупиться в ближайшем магазине.

Противопоказаниями для меню диеты 6 лепестков являются:

• Аллергия и непереносимость разрешенных продуктов.
• Беременность и период кормления.
• Заболевания ЖКТ, почек, печени и желчного пузыря.

Чтоб стимулировать себя на результат, используйте один визуальный прием. На листе бумаги нарисуйте цветок с 6 лепестками, каждый из которых раскрасьте ярким цветом и подпишите названием дней диеты. Цветок вырежьте и разместите на видном месте, к примеру, на холодильнике, и после окончания каждого дня отрывайте по лепестку. Если вас интересуют результаты диеты 6 лепестков, можете ознакомиться с фото девушек, которым уже помог волшебный цветик-семицветик.

Дни-лепестки необходимо выполнять один за другим, не допуская изменений и нарушений. Монодиеты идут в такой последовательности:

1 день — рыба. Разрешается употреблять рыбу в любом вида — вареную, сушеную или запеченную.
2 день — овощи. Разрешены все блюда из сырых, отваренных и сушеных овощей — рагу, салаты и т. д.
3 день — мясо курицы. Можно есть куриную грудку — вареную или запеченную. Допускается пить куриный бульон, добавлять соль и перец.
4 день — злаки. Допустимы пророщенные семена, все виды каш, цельнозерновые хлебцы.
5 день — творог. Помимо обезжиренного творога, разрешается пить молоко.
6 день — фрукты. В 6 день диеты 6 лепестков допустимы свежие фрукты, фруктовые салаты, а также свежевыжатые соки без добавления сахара.

Если вы в точности следовали примерному меню на каждый день диеты 6 лепестков, то возвращение к прежнему режиму питания нужно соблюдать постепенно. Чтоб закрепить результат, нужно есть те же продукты, что при диете, не ограничивая себя по дням. Понемногу увеличивайте дневную калорийность до 1400−1800 ккал в зависимости от рода деятельности и наличия физических нагрузок. Чтоб не набрать вес снова, диетологи рекомендуют переходить на раздельное питание.

Во время диеты запрещен сахар и подслащенные напитки в любом виде. Можно пить обычную воду и зеленый чай, а вот кофе необходимо сократить, ограничившись чашечкой эспрессо наутро. Не рекомендуются химические специи и соусы с усилителями вкуса.