Сколько калорий или граммов можно съесть на ужин?

Известно, что суточная калорийность пищи должна соответствовать затратам энергии за день. Это позволяет сохранить стройность и является профилактикой ожирения. Если пищи потребляется больше, чем расходуется, то это приводит к отложениям жира. Поэтому однозначного ответа на вопрос "Сколько калорий или граммов еды можно съесть на ужин" не существует, так как норма калорий у каждого своя. Важно научиться слушать свое тело и есть столько калорий, сколько необходимо для утоления голода в моменте.

А отличать голод от аппетита мы учимся на марафоне похудения.
Чтобы записаться на марафон и задать вопрос, напишите Елене Кален сообщение «ДА»
Выберите ниже приложение, в котором вы зарегистрированы, нажмите
на иконку и напишите Елене Кален «ДА». По нажатию на картинку
откроется переписка с Еленой Кален, она сейчас онлайн и сразу ответит.
Написать в ОК
Написать
в viber
Написать в ВК
Написать
в телеграм
Написать в Воцап
Написать
в viber
Написать
в ВК
Написать
в телеграм
Написать в ОК