Можно ли прерывать диету?

Любая диета предполагает ограничения в питании и наносит вред организму. Мы не можем знать, в какой момент времени нам необходимы те или иные полезные вещества. Кроме того, в активные дни организму требуется больше энергии, чувство голода наступает чаще. А в спокойные — можно вообще не хотеть есть. Питаясь в рамках одной калорийности и соблюдая диету, мы не учитываем потребности своего тела. Человек может ходить полуголодным или, наоборот, переедать. Все это вредит здоровью и способствует набору веса.

Поэтому, прервать диету не только можно, но и нужно. Для поддержания стройности и здоровья важно питаться по голоду и заканчивать прием пищи, когда голод утолен. А также сделать рацион сбалансированным, введя в него разные виды полезных продуктов. Тогда снижение веса произойдет легко и естественно.