Какую диету лучше выбрать?

Ко мне часто обращаются с вопросом "Какая диета лучшая?"

Любая диета неизбежно ведет к срывам и повторному набору веса. Ограничения не работают по двум причинам:

• сила воли - очень тонкий инструмент, требующий бережной настройки. Если постоянно себя ограничивать, наступит момент, когда все захочется бросить, или иными словами - срыв.
  
  
• недостаток питательных витаминов и минералов. Результаты диет показывают, что полностью исключая одни продукты, организм неправильно усваивает другие. А для снижения веса необходимо сбалансированное питание и отсутствие перееданий.
  
  

Никакой лучшей диеты нет! Чтобы быть стройной, нет необходимости ограничивать себя в любимых продуктах.