Какую диету лучше выбрать?

Ко мне часто обращаются с вопросом "Какая диета лучшая?"

Любая диета неизбежно ведет к срывам и повторному набору веса. Ограничения не работают по двум причинам:

  • сила воли - очень тонкий инструмент, требующий бережной настройки. Если постоянно себя ограничивать, наступит момент, когда все захочется бросить, или иными словами - срыв.

  • недостаток питательных витаминов и минералов. Результаты диет показывают, что полностью исключая одни продукты, организм неправильно усваивает другие. А для снижения веса необходимо сбалансированное питание и отсутствие перееданий.

Никакой лучшей диеты нет! Чтобы быть стройной, нет необходимости ограничивать себя в любимых продуктах.
Чтобы записаться на марафон и задать вопрос, напишите Елене Кален сообщение «ДА»
Выберите ниже приложение, в котором вы зарегистрированы, нажмите
на иконку и напишите Елене Кален «ДА». По нажатию на картинку
откроется переписка с Еленой Кален, она сейчас онлайн и сразу ответит.
Написать в ОК
Написать
в viber
Написать в ВК
Написать
в телеграм
Написать в Воцап
Написать
в viber
Написать
в ВК
Написать
в телеграм
Написать в ОК