Пять самых вредных новогодних блюд
В Новогоднюю ночь, когда столы ломятся от изобилия, очень легко получить пищевое и алкогольное отравление. Из этой статьи вы узнаете, какие 5 самых вредных новогодних блюд не рекомендуется употреблять во время застолья.

Елена Кален, эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни, автор собственной методики снижения веса «Красивые привычки — Красивое тело».
Жирные новогодние блюда
  • Многослойные салаты с майонезом. В душном и жарком помещении магазинный майонез быстро закисает. Также его изобилие в салатах может привести к обострению гастрита и панкреатита. Чтобы избежать тяжести в желудке и отравления, не стоит одновременно употреблять селедку под шубой, крабовые салаты, сырные закуски, заправленные майонезом. Постарайтесь выбрать что-то одно. И помните, средняя порция салата может содержать до 500 калорий.


  • Свинина под сыром. Свинина и сыр — жиры. Блюда, которые включают в себя два этих ингредиента, содержат неимоверное количество холестерина. И, как правило, при их приготовлении используют специи, которые раздражают желудок и увеличивают аппетит. Можно незаметно съесть намного больше привычной порции и серьезно увеличить нагрузку на печень.


  • Колбаса, бекон и копченая рыба из магазина. В такие продукты добавляют огромное количество соли, консервантов и красителей. Они долго переваривариваются в желудке и могут доставлять ощутимый дискомфорт, даже тем людям, которые никогда не страдали заболеваниями ЖКТ.


  • Выпечка и тарталетки. В магазинной выпечке содержится маргарин, трансжиры, ароматизаторы и усилители вкуса, которое не приносят никакой пользы организму. А песочные тарталетки, заправленные крабовым салатом, печенью трески или красной рыбой содержат большую дозу жиров.


  • Алкогольные коктейли с газировкой. Лидирующие место по вредности занимают алкогольные напитки в сочетании с кока-колой, спрайтом и другими газировками. Такие коктейли не только содержат «пустые калории», но и маскируют вкус алкоголя. Можно легко выпить лишнего и отравиться.


Но все же, самое вредное на празднике — плохое настроение, отсутствия веселых конкурсов и игр. Старайтесь веселиться, петь и танцевать, сходите погулять по морозному воздуху, чтобы еда не стала самым главным развлечением. В марафоне Красивые привычки. Красивое тело я как раз рассказываю, как вести себя во время застолья и легко отказываться от лишнего. Хотите узнать больше? Напишите мне ДА в вибер или ватсапп.


.

Пройдите тест "Какие у вас шансы похудеть?"

Тест, составленный на основе исследования ответов 100 000 человек, которые похудели от 2 до 50 килограмм.