В теплое время года хочется больше времени проводить на свежем воздухе, пляже и на даче. По сравнению с зимним периодом
похудеть летом гораздо легче. Снижению веса способствуют следующие причины:
Разнообразный выбор свежих овощей и фруктов. Летние овощи содержат много витаминов. При их употреблении в организме происходит ускорение обменных процессов. Также в отличие от традиционных гарниров в виде картошки и макарон, оовощи способствую очищению организма, а значит и снижению веса.
Невысокая потребность в калориях. Многие замечают, что в жаркую погоду есть хочется гораздо реже. Это происходит потому, что организм из-за высокой температуры снаружи затрачивает много ресурсы на снижение температуры внутри тела. Чувство голода может долго не возникать из-за того, что пищеварительный процесс генерирует тепло.
Активный отдых. По сравнению с зимой, летом, хочется больше времени проводить на свежем воздухе — кататься на велосипеде, плавать, гулять в парке. Все эти активности не только приятны для души, но и полезны для тела. Чем больше времени мы проводим на свежем воздухе, тем быстрее происходит снижение веса, т.к. кислород участвует в процессе жиросжигания.
Меньше склонности к перееданию. В холодные месяцы у многих появляется подавленное настроение. В такие моменты многим хочется побаловать себя вкусной пищей, даже при отсутствии голода.
Летние яркие краски, обилие зелени и много солнышка улучшают настроение без лишней еды.
Стимул постройнеть больше. В жаркую погоду приходиться показывать больше тела. Многих женщин это расстраивает, но в то же время дает дополнительную мотивацию для приобретения стройной фигуры.