Не могу похудеть после родов
После родов поправляются Все. Некоторые женщины сталкиваются с тем, что не могут прийти в форму после родов. Это реальная, но решаемая проблема.

Елена Кален, эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни, автор собственной методики снижения веса «Красивые привычки — Красивое тело».

Почему важно привести себя в форму после родов?

После родов Ваша гормональная система работает несколько в замедленном темпе, так она перестраивается на новый лад. Резкое похудение противопоказано, поскольку можно сбить все настройки и поломать всю гормональную систему, что приведет к сбою в работе внутренних органов, вот тогда то справиться с лишним весом будет намного сложнее. Поэтому задача прислушиваться к своему организму, и худеть с комфортом, потому что похудеть после родов — задача жизненно — необходимая. Лишний вес — это всегда риски по сердечно — сосудистым проблемам, сахарному диабету, атеросклерозу, раннему климаксу и преждевременной смертности. Вот почему очень важно привести себя в форму после родов. Ведь мама должна быть в первую очередь здоровой мамой.

Депрессия из-за веса: связь депрессии и лишнего веса

Депрессия чаще всего ассоциируется с отсутствием эндогенных эндорфинов, которые влияют на наше настроение, ощущение счастья, на нашу работоспособность, молодость, красоту и долголетие. Чаще всего депрессия после родов возникает как на фоне перестройки гормональной системы, так и на фоне «визуального» несоответствия себя до беременности и после, когда мы себе не нравимся. От этого чаще всего возникает переедание или заедание сладким и жирным, чтобы получить мимолетное ощущение радости и счастья. Как показывает практика, чаще всего одним куском торта это не ограничивается, и затем следует второй, третий и десятый. При этом внутренние органы начинают работать на износ. Возникает своеобразный порочный круг. Это неизбежно ведет к набору лишнего веса, и, как следствие еще большая депрессия от этого. Многие девушки не знают, как с этим справиться, и думают, что выхода нет.

Быстро похудеть после родов — выбираем диету

Для того, чтобы быстро похудеть после родов, необходимо понимать, что быстро не всегда есть правильно. Многие начинают судорожно искать в интернете популярные диеты: кетогенную, Магги, японскую, голливудскую, кефирную и так далее, не понимая, что это всего лишь на время. Скинутые килограммы благополучно возвращаются, прихватывая с собой своих друзей. Лучше начать с того, чтобы начать понимать свой организм лучше, что ему сейчас нужно, разобраться со своими эмоциями и потребностями. Самое лучшее питание то, которое дает ощущение комфорта и полезно Вам и Вашему ребенку, ведь задача не просто снижать вес, а снижать вес качественно, чтобы сохранить лактацию. И, забыть о лишнем весе навсегда, сформировать правильные привычки. Ведь красивое тело — это в первую очередь — красивые привычки.

Как похудеть после родов и сохранить идеальное здоровье с Еленой Кален

Для того, чтобы похудеть после родов и сохранить идеальное здоровье с Еленой Кален, необходимо освоить навыки интуитивного питания — это естественное питание, которое заложено в нас природой. Когда мы питаемся интуитивно, то вес снижается естественным образом. Этому мы и будем учиться на нашем марафоне. Ваша задача будет следовать методике и выполнять ежедневное задание. Для того, чтобы убрать живот после родов, мы будем выполнять специальные гимнастические упражнения. Похудение будем комфортным и навсегда. До встречи на марафоне.

Напишите «Онлайн-психологу» и начните двигаться к своей цели прямо сейчас!

Новинка! Специальный проект Елены Кален! Бесплатный онлайн-сервис «Онлайн-психолог» для женщин, желающих снизить вес без диет, запретов и изнурительных тренировок!