День 1
Результат:
- Вы поймете какие эмоции мешают вам похудеть
- Вы научитесь отслеживать эти эмоции и контролировать их
День 2
Результат:
- Вы научитесь слушать и понимать свое тело, а также отличать голод от желание "заесть" проблему
День 3
Результат:
- Вы научитесь понимать свои пищевые привычки, и сможете начать их менять.
Это один из важнейших шагов к снижению веса навсегда
День 4
Результат:
- Вы научитесь правильной мотивации. Как находить энергию, прибывать в хорошем настроении и двигаться к своим целям
День 5
Результат:
- Вы научитесь понимать, чего вам на самом деле не хватает, чтобы быть счастливой. Какие ваши настоящие потребности вы заменяли едой.
День 6
Результат:
- Вы сформируете свои цели на ближайшие недели, на основе всего полученного опыта.
День 7
День подведения итогов и обратной связи