Похудей на 15 кг!

Если вы хотите быстро похудеть, и для этого используете экстремальные способы в виде диет, изнурительных тренировок или принимаете дополнительные препараты, то будьте готовы к негативным последствиям. Снижение веса — это стресс для организма, когда происходят колоссальные изменения в гормональной, выделительной, репродуктивной, пищеварительной системе. Поэтому важно давать телу достаточно времени на адаптацию к ним. Скорость снижения веса всегда индивидуальна. Она зависит от скорости метаболизма, и в каком состоянии находится ваш организм в данный момент. В первую очередь стоит позаботиться об оздоровлении тела и разгоне метаболизма. Если вас интересует вопрос как похудеть на 15 кг за 2 месяца, то получите консультацию грамотного психолога и врача-диетолога, чтобы выяснить возможно ли это в вашем случае теоретически, а затем важно заручиться их поддержкой в процессе снижения веса. Если в вашем случае похудеть за месяц будет рискованно для здоровья, то психолог поможет изменить настрой и укрепит вашу способность снижать вес столько сколько потребуется для улучшения здоровья, а врач поможет выбрать препараты и скорректировать питание, чтобы достигнуть цель!.

Правильнее всего научиться питаться интуитивно, то есть употреблять в пищу все продукты, которые выберет тело, в том количестве, в котором еда ему нужна. В период снижения веса важно поддержать свое тело улучшением лимфодренажа и кровообращения, дополнительной витаминизацией организма и, конечно же, питьем воды в чистом виде так много как хочется.

Если от тела вашей мечты вас отделяет всего 5 лишних кг, исправить это вполне возможно, если строго следовать рекомендациям. Несмотря на то, что эта задача кажется несложной, не стоит пренебрегать отзывами похудевших на 5 кг и более, поскольку слишком строгие диеты и неправильный подход к физическим нагрузкам может привести к тому, что очень скоро лишний вес вернется снова.

Первое, что приходит в голову всем, кто хочет избавиться от 5−7 лишний килограммов — это монопродуктовые диеты. Если резкие ограничения в питании — не для вас, не расстраивайтесь. Вполне реально похудеть на 5 кг за месяц, питаясь вкусно и разнообразно.

Если вам нужно выглядеть стройнее, а в запасе — всего неделя, можно попробовать эстонскую диету. В течение 7 дней вам придется придерживаться четкого плана питания, забыть об употреблении сахара, соли и соусов, а также выпивать не менее 1,5 л воды в день.