Похудеть на 20 кг
Как я сбросила 20 кг. Реально ли похудеть на 20 килограмм за 20 дней? Самые эффективные методики и реальные отзывы женщин у нас на сайте.
Как похудеть в домашних условиях?

Похудеть на 20 килограмм

Очень часто слышу: «Хочу похудеть на 20 кг «, или «как похудеть на 20 кг за 20 дней «.Что делать? Вопрос сразу возникает: «А почему такая срочность? «. Ведь ребенок не рождается за 20 дней, а вынашивается все 9 месяцев. Так же как и клетки кишечника обновляются за 90 дней, костного мозга за 120 дней. Ничего физиологичного быстро не происходит. Вы как хотите: быстро или без вреда для организма?»

Как похудеть на 20 кг за 20 дней?

Если невтерпеж, то можно поголодать дней 10, сделать клизмы, потренироваться в спортзале, пробегая каждый день по 5 км. Подключить еще спа-процедуры, прессотерапию, липосакцию и, вуаля, похудение на 20 кг! И плюс 20 хронических заболеваний: вегетососудистая дистония, холецистит, панкреатит, колит, гастрит, выпадение волос, кариес, ломкость ногтей, запоры, аменорею, преждевременное старение, варикоз, тромбоз, инсульт, инфаркт. Дальше продолжать?

По моему, все хотят худеть, но при этом оставаться в сохранной форме и при здоровом организме. Поэтому похудение на 20 кг за 20 дней не совсем физиологично и полезно для здоровья.

В каком случае можно похудеть на 20 кг за 20 дней?

Похудеть на 20 кг за 20 дней возможно, если изначальный вес составляет 200 кг, при этом Вы нацелены решительно, сидите на диетах, или вовсе голодаете. При этом не забываете посещать спортзал и активно заниматься физически. А если это не совсем так? Тогда, следует по шагам научиться интуитивному питанию. Тогда и похудение будет происходить естественно и без серьезных последствий для организма. Мы вместе будем этому учиться на марафоне. Ваш организм будет получать все, что ему необходимо и сам избавиться от всего лишнего и ненужного.

До встречи на марафоне.

Тысячи реальных отзывов подтверждают эффективность программ Елены Кален

С 2015 года мы помогли более чем 52 000 человек.Они оставили множество отзывов о своих результатах и готовы подтвердить эффективность работы
Анна Дмитриева (Исаенко)
Всем привет! Я услышала о марафоне от подруги, которая как раз в нем принимала участие. И хотя у меня у меня не было большого количества лишнего веса, но я себе не очень нравилась, хотя окружающие и, в том числе, муж говорили что я выгляжу хорошо. Программа Елены уникальна, мне очень нравится ее психологическая часть, меняется отношение к себе, окружающим, к своему телу. За время участия в марафоне я постройнела на 5 кг, объем талии уменьшился на 9 см — сейчас 65 см, бедра на 3,5 см — сейчас 95 см. Всем очень рекомендую! Елена — вы крутая, как говорит сын моего племянника. Спасибо вам за вашу программу и поддержку.
Елена Тихонова
Всем привет! Если кто-то еще сомневается, мой совет-скажите ДА. После 40 лет, имея троих детей я имела и немало лишних килограмм. Благодарю судьбу, что случайно наткнулась на пост о марафоне. Елена и Ида смогли поменять мышление. Я за месяц распрощалась с 6 кг. Просто надо поверить в себя и Елену, а еще надо приложить усилия для достижения результата.
Марина Наумкина (Вакалова)
Всем привет! ''Красивые привычки. Красивое тело'' изменило мою жизнь к лучшему! Спасибо Елена Кален и её команде, они помогли мне стать более сильной уверенной в себе, вся моя семья следует этой методике и я очень рада, что здоровое питание и физические упражнения стали образом жизни без диет! В данный момент — за месяц минус 7 кг. Марафон ещё не закончился, поэтому, идем к цели по методике Елены Кален, она проста, понятна, доступна!!! С методикой Елены Кален можно все и это реально, в довольно короткие сроки! Главное начать с себя все в наших руках!
Почему стоит участвовать в марафоне похудения Елены Кален?
  1. Вы получите реальную программу, которая работает и позволит вам снизить вес раз и навсегда.
  2. Марафон Елены Кален прошли тысячи женщин и подтвердили своими результатами эффективность программы.
  3. Программа не подразумевает ограничений в приеме любимых продуктов, профессиональных тренировках и основана на техниках работы с собственным мышлением.

Чтобы записаться на марафон
и узнать подробности, напишите Елене Кален сообщение «ДА»

Выберите ниже приложение, в котором вы зарегистри­рованы, нажмите на иконку и напишите Елене Кален «ДА». По нажатию на картинку откроется переписка с Еленой Кален, она сейчас онлайн и сразу ответит.
Написать в ОК
Написать
в viber
Написать в ВК
Написать
в телеграм
Написать
в Фейсбук
Написать в Воцап
Написать
в viber
Написать
в ВК
Написать
в телеграм
Написать в ОК
Написать в Фейсбук

Похудеть на 20 кг

Похудение — сложный процесс, который требует времени. Часто попытки сбросить вес за несколько дней оказываются неудачными, так как организм не успевает перестроиться и начать изменения. Диеты, рассчитанные несколько недель, приносят большую эффективность и морально переносятся легче. В этой статье вы узнаете, как можно похудеть за 20 дней.

Белково-овощная диета

Белково-овощная диета позволит похудеть за 20 дней на 10 кг без вреда для здоровья.

Суть этой диеты заключается в чередовании белкового и углеводного дня. Начинать диету следует со смешанного дня, когда на завтрак вы съедаете порцию творога или пару яиц, на обед — мясо с овощным гарниром, а на ужин оставляете только белковую пищу — мясо, рыбу, творог или белки яиц. Далее следует белковый день.

В белковый день необходимо употреблять нежирное мясо (куриная грудка, постная говядина), рыбу, обезжиренные молочные продукты, яйца, допустима небольшая порция овощей (для супа). Мясо и рыбу необходимо запекать, готовить на пару или варить, яйца — варить или добавлять в приготовлении творожных запеканок, сырников.

В углеводный день ешьте только овощи. Салаты, овощные рагу, запеченные овощи — в любом виде, в неограниченном количестве. Заправлять можно лимонным соком или соевым соусом.

Диета «20 дней"

Как можно похудеть за 20 дней на 20 кг? Ответ на этот вопрос — диета «20 дней».

Для каждого дня этой диеты необходим 1 килограмм определенного продукта. Каждый второй день — яблоки, а в остальные дни вы можете выбрать любой овощ или молочный продукт пониженной жирности: свежая капуста, вареная свекла, огурцы, творог, кефир.

Килограмм продукта необходимо разделить на 4−5 приемов пищи. Помимо этого, необходимо выпивать 2 литра жидкости — воды и несладкого чая.

Добавьте получасовые тренировки перед завтраком, чтобы еще сильнее похудеть за 20 дней. Отзывы о диете подтверждают эффективность комплексного подхода.

Диета «20 дней»: отзывы похудевших.

Если вы собираетесь похудеть за 20 дней, отзывы к диетам расскажут о нюансах и помогут справиться с возможными трудностями.

Вот что Наталья рассказывает о том, как она похудела за 20 дней: «Отзывы к диете говорят, что для наилучшего результата воды нужно пить больше двух литров. Я выпивала почти три литра каждый день и сбросила 14 кг!»

Комментарий по поводу выбора продуктов от Светланы: «К середине диеты мня уже тошнило от яблок, поэтому я заменила их на киви. Результатом довольна, минус 12 кг»

Независимо от того, какой способ вы выберете, учитывайте свои ощущения и не бойтесь заменять продукты аналогичными. Тогда снижение веса пройдет без лишних неудобств, а результат будет радовать.