Боди Флекс
Боди флекс — это уникальная, полезная для здоровья система сочетающая в себе ряд несложных физических упражнений, вместе с дыхательной гимнастикой.
Как похудеть в домашних условиях?

Гимнастика Боди Флекс — активный сжигатель жира

Легкая и доступная дыхательная гимнастика боди флекс — просто подарок для тех, кто желает быстро снизить вес, ежедневно выделяя на упражнения не более 20 минут в день!

Она разработана американкой Грир Чайлдерз, которая в 53 года вернула себе 44 размер одежды, который после рождения 3-х детей стал 56.

Боди флекс сочетает диафрагмальное (дыхание животом), при котором все вдохи делаются через нос, а выдохи через рот, силовые упражнения и растяжки. Происходит насыщение клеток кислородом и в комплексе это дает не только активное сжигание жира, но и улучшение настроения, также увеличивается уровень энергии.

Очень важно соблюдать технику выполнения упражнений и системность для достижения результата.

Она не требует специального оборудования и отлично подходит для зарядки, разминки в офисе или занятий в домашних условиях.

Боди Флекс — дыхательная гимнастика для похудения

Бодифлекс не предназначена для тренированных людей. Она помогает снизить объемы именно людям с лишним весом.

Если его больше, чем 10 кг, то сначала важно выбирать упражнения на все группы мышц, после чего можно будет заниматься отдельными проблемными зонами.

Помните, что у данной гимнастики есть противопоказания, такие как беременность, повышенное внутричерепное давление глаукома, высокая температура тела.

Посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете противозачаточные, находитесь на гормонотерапии или проходите курс лечения антидепрессантами.

Боди Флекс: упражнения и отзывы девушек

Упражнения в боди флекс делятся на три типа. Изометрические (направленные на напряжение 1 группы мышц), изотонические, в которых задействуются все группы мышц и растягивающие (для улучшения эластичности мышц).

По отзывам девушек за 5−7 занятий можно уменьшить объем талии до 15 см!

Для отличного эффекта важно сочетать все три вида упражнений, выбирая соответствующие комплексы в интернете. Например, у фитнес-тренера Марины Корпан представлены комплексы упражнений, которые себя хорошо зарекомендовали среди женщин с лишним весом, также в свободном доступе есть видео с основательницей методики.

Тренируйтесь, у Вас обязательно все получится!

Тысячи реальных отзывов подтверждают эффективность программ Елены Кален

С 2015 года мы помогли более чем 52 000 человек.Они оставили множество отзывов о своих результатах и готовы подтвердить эффективность работы
Светлана Мендель
Год назад я проходила марафон "Красивые привычки. Красивое тело" , это было очень интересно и я его прошла с легкостью и радостью. Спасибо огромное за это Елене, ее команде и моей группе, сама я может и не получила бы такие результаты. За время марафона ушло 14 кг. Желаемый вес зафиксирован и держится.
Алеся Семёнова-Борок
Сколько бы не было сомнений в адрес программы марафона, но все равно участие в нем того стоит. Вы обретете новое подтянутое тело, получите кучу полезных знаний и навыков, поверите и понравитесь сама себе. Из личного опыта скажу, что все получается, если следовать методике. Менее чем за два месяца я обрела прежний дородовый вес.
Светлана Конюхова
Милые девочки хочу поделится своим впечатлении о марафоне.
Мои результаты для меня самой ошеломляющие! Вес минус 8 кг. И это не окончательный результат, вес снижается. Хотя думала скину 3 кг. Мой вес близко к тому, который был до замужества!!!
Почему стоит участвовать в марафоне похудения Елены Кален?
  1. Вы получите реальную программу, которая работает и позволит вам снизить вес раз и навсегда.
  2. Марафон Елены Кален прошли тысячи женщин и подтвердили своими результатами эффективность программы.
  3. Программа не подразумевает ограничений в приеме любимых продуктов, профессиональных тренировках и основана на техниках работы с собственным мышлением.

Чтобы записаться на марафон
и узнать подробности, напишите Елене Кален сообщение «ДА»

Выберите ниже приложение, в котором вы зарегистри­рованы, нажмите на иконку и напишите Елене Кален «ДА». По нажатию на картинку откроется переписка с Еленой Кален, она сейчас онлайн и сразу ответит.
Написать в Воцап
Написать в вибер
Написать в ВК
Написать в телеграм